为搭建企业、员工及员工家属间开放交流与沟通的平台，感谢员工及员工家属对公司的大力支持，传递公司文化理念，让家属更加了解疫情防控关键阶段公司采取的各项防控措施及工作、生活环境，故邀请员工家属参与线上家庭开放日，以云直播的形式，让家属足不出户就能感受到公司氛围。一、活动时间3月20日—21日二、活动对象重庆区域全体员工三、活动安排直播内容涉及办公区、食堂就餐、生活区等区域的情况简介及互动；参与直播互动即有机会获得精美礼品！隔离病毒，不隔离爱。这个不一样的家庭开放日，让爱继续暖心~

星星眼你们喜欢吗？还是漫画眼呢？还有这双撩人的大眼睛？再或者看看我们身边的——疫情防控工作中虽然口罩遮住了他们的面容却让眼睛格外闪亮上面有没有你喜欢的眼睛呢？快@他她眼睛是人体重要的视觉器官眼睛更是心灵的窗户搭起了心灵之间的桥梁所以平时要好好爱护我们的眼睛咯！护眼口诀学起来爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉;久视伤目危害大，劳逸结合要记牢;电脑电视要少看，时间长了快关掉;乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书;眼部营养好处多，护眼因子有妙招;营养养眼功劳大，可以缓解视疲劳;眼与脏腑有关系，相关疾病要治好;心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。亲爱的朋友，看到这里，眼睛要休息一下咯。

为更好的调动员工工作积极性，促使一批“思想领先，业务过硬，技能娴熟，工作高效，作风踏实”的优秀员工能够脱颖而出，进一步激发员工的活力，鼓励员工主动学习，自我提升，自我发展，在公司内部形成良好的工作氛围。 为此M2运营部持续开展部门最美员工评选活动，下面三人为生产管理科在平时工作中踏实肯干，关键时刻站的出来的杰出代表，我们将从中选出一名参加部门最美员工评选，请大家为你支持的员工投票，谢谢。第一位第二位第三位未注册小伙伴，请先注册登录后投票~

热烈祝贺京东方成立27周年京东方于1993年4月9日成立弹指二十七年经历了许许多多的考验已成为显示领域领导者作为公司的一员，我由衷感到骄傲和自豪！BOE的27年，你陪她度过了多少天？评论区留下你的感悟与祝福，点赞前8名将得到一份精美礼品哟。

2020年4月9日是BOE成立27周年你可能与BOE相伴前行了1年、3年、5年、10年.....相信在BOE发生了很多故事也有很多话想对它说快速参与活动吧【活动规则】 参与对象：B8 CF全体职工 活动内容：在心灵信箱《不忘初心 砥砺前行 方的始终|| 我为BOE送祝福》帖子帖子链接点击本行文字留下你与京东方的点点滴滴＋祝福京东方的话活动时间：4月10日9: 00截止 活动奖励：留言点赞前3名获得精美礼品一份

国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”（International Workers' Day或者May Day），是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。在学校我们争做三好学生向榜样学习在工作岗位我们认真负责向先进学习今天请你记录下身边的同事他们在工作中触动你的瞬间请用手机抓住这一点并描述触动你心弦的感动点刻录瞬间·定格美好-Cell 拍摄分享活动第二期拍摄主题《工作中的他》征集内容：照片+文字描述照片：分享身边的同事 文字描述：50-100字 收集时间：2020.4.26-2020.5.6活动范围：B8在岗人员 投稿方式：扫描下方二维码投稿

我发布的上一篇文章：“五一”小长假倒计时啦，我建议大家可以趁着五一小长假开始运动，收到了梁小妹的留言“手机都不好玩了，综艺都不香了”。手机好玩，综艺也是香香的，但是这个身材，不好看吗？近期杜海涛也是频频在社交平台上PO出照片，从照片中可以看出海涛变瘦了，瘦下来的海涛简直就是行走的荷尔蒙啊。小哥哥小姐姐们，赶紧放下手中的鸡腿，走上减肥的道路吧，相信瘦下来的你们一定是最美的。众多的减肥运动中，健身圈里的减肥达人更加推荐跳绳，跳绳不仅只是作为一项娱乐性的活动，其燃脂的效果也是超乎想象。而且特别适合没时间运动的上班族进行减肥训练。如果有很多跳绳苦手跳几次后出现停顿、被打断的情况，我建议大家往下看，帮助你掌握跳绳这项运动。一、学习跳绳的节奏跳绳的关键就在这两个字：节奏！如果你始终学不会跳绳，可以先尝试用单手甩跳绳的方法找到“绳”和“甩绳子”的共同节奏！这个方法对于那些学了十几年都没有学会跳绳动作的朋友有奇效！先用单手拿绳子连续甩两组，每组甩20次以上。一只手甩完就换另一只手。两只手都甩完2组20次以上的跳绳后，再尝试用双手来甩绳。二、常见的上身错误细节说完了跳绳最关键的细节点，现在来说说跳绳中常见的错误。这些常见的错误往往是导致跳绳节奏感尚失或者跳几下就中断的原因。上半生错误1：手和小臂抬得太高在跳绳中，手和小臂应该尽量低于肘关节。上半身错误2：手伸得太直，最后动作变成肩坏绕了。在跳绳中，正确的甩法应当是运用手腕来甩出跳绳。三、常见下身错误细节下半身错误1：站得太宽正确的站距应当是双脚并拢，或者接近并拢。下半身错误2：驴踢跳绳时，那些难以掌握训练节奏的小白，经常会犯的错误就是采用“驴踢”的方式进行跳跃，即跳跃时曲髋，脚向前踢。正确的方式是垂直跳跃。下半身错误3：跳跃时膝盖向上抬太多下半身错误4：后脚跟落地小白会犯的最后一个错误就是跳跃时后脚跟先落地，这会打乱跳绳的节奏。想要掌握好跳绳的节奏，还是需要尽量采用始终脚尖点地的形式进行。以上是采用的陈柏龄老师发布的跳绳示范图每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也果，多于会使身体极度疲劳。四：大家都比较关心跳绳对膝盖的损伤大吗？只要在跳绳的时候注意力度，而且不要运动过度就不会对膝盖造成损伤。建议在跳绳之前适当的做一些热身活动。（1）站立勾脚伸展大腿前侧。（2）伸展大腿后侧。（3）伸展小腿后侧。（4）手腕伸展，肩膀画圆，前后各两个八拍。五：跳绳后的拉伸运动能够防止小腿变粗侧腰拉伸动作要领：（1）腿的跨度不宜过大，一条腿伸直，另一条腿微曲。（2）身体向一侧弯曲，但不要前倾，尽量打开，控制在一个平面内。2.手臂拉伸动作要领：（1）注意肩部要下沉，不要耸肩。（2）伸直的手臂尽量向远伸，但肩部不要随着运动，身体与之反方向作用，让身体正直。（3）竖直手臂放在被拉伸手臂的肘关节后方。3.臀部拉伸动作要领：（1）如果双手不能扶地，可单手扶一固定物，不要勉强自己。（2）把被拉伸的腿放在另一微曲的腿部膝关节上方。自律的人最美丽，不管你喜欢什么运动，长期坚持下来，你会发现自己的身体会获得更多意外的收获。留言告诉我，你们有没有坚持运动